ЗДЕСЬ СБЫВАЮТСЯ МЕЧТЫ На побережье Коста-дель-Соль периодически открываются центры, куда входят сразу рестораны, школы, офисы, магазины. Где можно совместить рабочие дела с отдыхом. Встретится с партнёрами, получить консультации специалистов, вкусно поесть в хорошей компании, организовать для ребёнка день рождение мечты. В Эстепоне открылся семейный клуб «RozaRossa», где всё это возможно и даже больше. Мы знаем, […]
«Железный человек» в Марбелье Официальное открытие состоится 16 сентября в 15:00, а начало спортивных мероприятий — 19 сентября, в воскресенье, в 8:00 на пляже Levante в Пуэрто Банус. На данный момент более 300 волонтеров будут работать на марафоне, чтобы сделать мероприятие успешным. Марафон Ironman включает в себя зону для плавания на 1900 метров, зону велосипедного […]
История малагского футбола Его звали Анита… Да-да, это не опечатка. Повторю: лучшего игрока футбольной команды Sporting de Málaga звали Анита (Нита) Кармона Руис (Ana Carmona Ruiz). Только об этом никто не знал. Ну, разве что за исключением нескольких самых посвященных в эту тайну людей. Ее прозвали Велета (исп. «парус»), потому что ей постоянно приходилось перевоплощаться […]
Полезная растяжка Всем нам хорошо известно о пользе спорта. С раннего детства нам говорят о том, как полезно регулярное выполнение физических упражнений и насколько положительно они влияют на состояние организма. Однако мало кто задумывается о том, что помимо силовых нагрузок мышцам необходима периодическая растяжка, которая будет восстанавливать мышцы и улучшать их эластичность и выносливость. Для […]
Фитнес без травм Занятия фитнесом, как и любая физическая нагрузка, могут представлять опасность получения травм. Наиболее распространенными фитнес-травмами являются вывихи, растяжения, ушибы. Больше всего подвержены повреждениям коленный и голеностопный суставы. Избежать фитнес-травм можно, соблюдая несложные правила поведения в тренажерном зале. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ С ВРАЧОМ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВОК Перед тем, как идти в тренажерный зал или […]
Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва Мы часто прекращаем наши тренировки из-за новогодних праздников, или по самым разным причинам вынуждены прекратить их на какой-то срок. Но далеко не многие знают, как правильно вернуться к занятиям. Как правило, спортсмены стремятся быстрее вернуться к тем показателям, на которых были вынуждены остановиться. Такой подход чреват возникновением травм […]
Новый теннисный клуб на Коста дель Соль Друзья! Рады сообщить Вам о скором открытии проекта «RozaRossa»! Клуб откроет свои двери в январе 2021 года, и это будет семейный спортивно-развлекательный комплекс, предоставляющий семьям многопрофильную площадку. Это место, где каждый найдет для себя занятие по душе! Начав день в теннисном клубе или за игрой в padel, продолжить […]
Убрать лишний жир с ягодиц, избавиться от целлюлита, придать ягодицам упругость, немного увеличить ягодицы в объеме — с этими задачами справится комплекс упражнений, приведенный ниже.
Горнолыжный курорт Сьерра Невада 2020-2021 Сьерра-Невада готова к открытию и ждёт решения по вопросу ограничений передвижения, чтобы начать свою работу Генеральный директор Cetursa Sierra Nevada, Хесус Ибаньес, отметил в эту пятницу, что станция готова к открытию после последнего снегопада, хотя это зависит от снятия ограничений по передвижению, потому что «пока в Андалусии не будут сняты […]
