Чтобы плавно, без лишнего стресса для организма, выйти из карантинного заточения и вернуться к привычному распорядку дней, необходимо придерживаться нескольких правил:
Быстрый фитнес для тех, у кого нет времени МАЛО — НЕ ЗНАЧИТ ПЛОХО. Когда времени мало, идеальным вариантом станет круговая тренировка. В ней можно сочетать кардио и силовые нагрузки — это будет более интенсивным тренингом. Также доказано, что короткие высокоинтенсивные тренировки более эффективны для жиросжигания, чем долгие умеренные. При этом можно сэкономить до 90 % […]
7 лучших упражнений для ягодиц Каждая девушка мечтает иметь стройные, точеные ножки и упругие подтянутые ягодицы. Накачать ягодицы – это общая задача, как правило, она делится на увеличение объема ягодичных мышц и на корректировку пропорций. Следует отметить, что увеличить объем мышц не сложно. Вернее, придется потрудиться, но каких-то особенных методик для этого применять не нужно. […]
Бодифлекс — это система стройного и здорового тела, именно так я могу сказать со 100% уверенностью, считая ее самым эффективным и быстрым способом похудения, избавления от целлюлита, отеков и решения множества проблем со здоровьем
Тарифа – это место альтернативного отдыха, где даже самые дорогие отели сохраняют особый шарм и колорит, дают ощущение слияния с природой и чувством свободы. Вдоль береговой линии расположено огромное количество разных отельчиков, хостелов и, конечно же, кемпингов.
На Коста дель Соль AVENTURA AMAZONIA MARBELLA – единственное место, где вы можете проявить чудеса ловкости и повеселиться в канатном городке со своими детьми.
Рассказать про этот удивительный, захватывающий вид экстремального спорта и отдыха, можно в двух слова, а можно говорить об этом бесконечно, так как это – мой стиль жизни.
В первой половине текущего розыгрыша первого и второго футбольных испанских дивизионов был установлен рекорд посещаемости.
Сьерра-Невада - это самые высокие горы в Испании (гора Муласен - Mulhacen, 3479 м - является высшей точкой Иберийского полуострова) и самый южный горнолыжный курорт Европы.
