Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва Мы часто прекращаем наши тренировки из-за новогодних праздников, или по самым разным причинам вынуждены прекратить их на какой-то срок. Но далеко не многие знают, как правильно вернуться к занятиям. Как правило, спортсмены стремятся быстрее вернуться к тем показателям, на которых были вынуждены остановиться. Такой подход чреват возникновением травм […]
Новый теннисный клуб на Коста дель Соль Друзья! Рады сообщить Вам о скором открытии проекта «RozaRossa»! Клуб откроет свои двери в январе 2021 года, и это будет семейный спортивно-развлекательный комплекс, предоставляющий семьям многопрофильную площадку. Это место, где каждый найдет для себя занятие по душе! Начав день в теннисном клубе или за игрой в padel, продолжить […]
Убрать лишний жир с ягодиц, избавиться от целлюлита, придать ягодицам упругость, немного увеличить ягодицы в объеме — с этими задачами справится комплекс упражнений, приведенный ниже.
Горнолыжный курорт Сьерра Невада 2020-2021 Сьерра-Невада готова к открытию и ждёт решения по вопросу ограничений передвижения, чтобы начать свою работу Генеральный директор Cetursa Sierra Nevada, Хесус Ибаньес, отметил в эту пятницу, что станция готова к открытию после последнего снегопада, хотя это зависит от снятия ограничений по передвижению, потому что «пока в Андалусии не будут сняты […]
Кубок Солхейма – это проводящийся раз в два года командный турнир, в котором участвуют лучшие гольфистки Америки и Европы.
Глубокими называются приседания, когда таз и бедра опускаются ниже коленей. При этом увеличиваются: рабочая мышца в длине, амплитуда опускания и подъема, нагрузка.
Чтобы плавно, без лишнего стресса для организма, выйти из карантинного заточения и вернуться к привычному распорядку дней, необходимо придерживаться нескольких правил:
Быстрый фитнес для тех, у кого нет времени МАЛО — НЕ ЗНАЧИТ ПЛОХО. Когда времени мало, идеальным вариантом станет круговая тренировка. В ней можно сочетать кардио и силовые нагрузки — это будет более интенсивным тренингом. Также доказано, что короткие высокоинтенсивные тренировки более эффективны для жиросжигания, чем долгие умеренные. При этом можно сэкономить до 90 % […]
7 лучших упражнений для ягодиц Каждая девушка мечтает иметь стройные, точеные ножки и упругие подтянутые ягодицы. Накачать ягодицы – это общая задача, как правило, она делится на увеличение объема ягодичных мышц и на корректировку пропорций. Следует отметить, что увеличить объем мышц не сложно. Вернее, придется потрудиться, но каких-то особенных методик для этого применять не нужно. […]
заглавие | Цена | Положение дел | Тип | Площадь | Цель | Спальни | Ванные комнаты |
---|